Särskilda behov
Speciella näringsbehov kan uppstå på grund av olika livssituationer eller speciella kostvanor. En vegetarisk eller vegansk kost ger ofta låga nivåer av vitamin B12, järn och vissa aminosyror, och under graviditet och hos barn i tillväxtfasen finns det ett ökat behov av olika näringsämnen. I äldre ålder är det bara möjligt att ta upp många näringsämnen i begränsad omfattning, och kroppens egen syntes av viktiga ämnen som coenzym Q10 minskar, vilket innebär att ytterligare tillskott kan vara meningsfullt.
Hudpigmentering
En hälsosam hud och hudpigmentering påverkas även av en optimal näringstillförsel. Dessa bidrar på olika sätt till att bibehålla en normal hud (zink, vitamin C), bildandet av pigmentet melanin (koppar), celldelning (vitamin D, B12, folat) samt skyddar hudceller mot oxidativ stress (vitamin C, E, zink, selen) och kan därmed bidra till en jämn hudton.
