Rekommenderad användning
Ta 4 kapslar dagligen, fördelat över dagen, med 200 ml vatten vardera.
Dagligt behov
Den tyska näringsföreningen rekommenderar ett intag av 300 till 400 mg magnesium dagligen (NRV: 375 mg). Magnesiumbehovet varierar beroende på en persons biokemiska individualitet.
Anmärkning: Det tyska institutet för riskbedömning rekommenderar att man inte överskrider en maximal daglig mängd av 250 mg magnesium i kosttillskott för att undvika laxerande effekter (lindriga diarréer). Maximinivån gäller för personer från fyra år. För småbarn under fyra år kan ingen högsta dagliga mängd fastställas på grund av brist på data. BfR rekommenderar att dela upp den dagliga dosen i minst två portioner, eftersom de flesta studier som används för att fastställa högsta mängder visade att magnesiumintaget över flera portioner per dag förmodligen ökar toleransen.
Kosttillskott
Rekommenderad användningsmängd får inte överskridas. Kosttillskott är ingen ersättning för en balanserad och varierad kost. Förvaras utom räckhåll för barn.
Förvaring
Förvaras svalt, torrt och mörkt. Förvara på en plats skyddad från direkt solljus och värme.