En frisk och stark muskulatur utgör inte bara grunden för styrketräning och högsta prestationer, utan säkerställer också rörlighet och stabilitet under dagliga aktiviteter såsom sittande, gående och stående. Aminosyror är de grundläggande byggstenarna i kroppens alla proteiner. Proteiner bidrar till att öka och bevara muskelmassa samt bibehålla stabiliteten hos benen. Kreatin ökar den fysiska prestationen vid kortvariga, högintensiva och upprepade träningspass. Mineralerna Magnesium, Kalcium och Kalium hjälper till att upprätthålla normal muskelfunktion.

Under intensiva och långvariga prestationer inom uthållighet, förbrukar kroppen enorma mängder energi, producerad i mitokondrierna. Denna process involverar främst B-vitaminer, men även mineraler som magnesium och järn, som bidrar till en normal energiomsättning. Dessa näringsämnen kan också hjälpa till att hålla dig energisk längre genom att minska trötthet och utmattning.