Stress, sömn & psyke

En optimistisk attityd och ett glatt humör är beroende av många faktorer. Promenader i frisk luft och en balanserad kost kan ge ett naturligt bidrag till en känsla av lätthet och självförtroende. Nervsystemet och psyket kan också stödjas av specifika mikronutrienter som magnesium, vitamin B1, B3 och B6 samt zink för normal energiomsättning.

Återhämtande sömn, inre lugn och en avslappnad tid är viktiga för allmänt välbefinnande. Riktat intag av näringsämnen som vitamin B1, B5 och B6 kan stödja den inre balansen i nervsystemet och psyket, vilket säkerställer naturlig energibalans efter stressiga perioder. Sömnhormonet Melatonin kan hjälpa till att förkorta tiden det tar att somna, så att du kan börja dagen utvilad.

Långvarig stress är en stor fysisk belastning som kan leda till en obalans i näringsintaget. Vissa näringsämnen, såsom B-vitaminer, zink och mangan, kan stödja nervsystemets normala funktion (vitamin B1 + B6) och en normal mental funktion (B1). Dessa näringsämnen bidrar även till att skydda cellerna mot oxidativ stress (zink + mangan) och till att minska stressrelaterad trötthet (B6).